Медицинский центр в Подольске

8 (4967) 54-82-86

 8 (977) 364-89-08

  


Уважаемые клиенты!
С 1 июня медицинский центр "Полимед" работает в обычном режиме, время работы Пн-Сб: с 09:00 до 20:00, Вс: выходной

О гриппе

О гриппе

Друзья, мы вступаем в так называемый переходный зимне-весенний период, который бывает щедрым на простудные заболевания и эпидемии гриппа. Одни люди легко заболевают, долго лечатся, страдают от осложнений. Другие тоже болеют, но не так часто и в более лёгкой форме, а третьи и вовсе не попадают в список заболевших.

Почему такая несправедливость? 

Да потому, что у всех разный иммунитет, то есть способность организма сопротивляться инфекции. Самое интересное, что иммунитет можно тренировать так же, как  мы тренируем мышцы. Все знают про закаливание, но много ли тех, кто реально это делает? Поспрашивайте у своих знакомых, скорее всего вам в ответ покрутят пальцем у виска. Или скажут: некогда, негде, боюсь холода и т.д.

Давайте попробуем всё-таки найти маленькую лазейку в нашем вечном цейтноте (или вечной лени?..) и регулярненько начнём подбадривать организм. Ничего сложного здесь нет.

Поднимите руку, кто принимает утром гигиенический душ. Ай-яй-яй, подняли не все. Ну как же так, ребята… В общем, надо мыться - по утрам и вечерам, как завещал великий Мойдодыр. И вот, в завершение утренней процедуры переключаем несколько раз воду: в очень горячее и очень холодное положение. В промежутках обливаемся из душа с головы до ног. У кого длинные волосы – не беда, в природе существуют фены и шапочки для душа. Раз! Раз! Ух! После 2-й смены вы почувствуете, что от сонливости не осталось и следа, после 3-й – нереальный прилив сил и бодрости, а после 4-й вдруг поймёте, что внутри вас живёт озорной солнечный зайчик. И запрыгаете вместе с ним по своим дневным делам. Всё. Цель достигнута. На всё про всё примерно 10 минут (вместе с переодеванием, мытьём и вытиранием), и не говорите мне, что у вас их нет. Зато прокачаны все сосуды, включены все «радиостанции», организм готов к отражению вирусной атаки.

Есть, конечно, нюансы. Если вы в старшей возрастной группе, или у вас гипертония, или другие сердечно-сосудистые заболевания, или хроническое воспаление какого-нибудь органа, надо подходить к этой теме постепенно, начиная с небольших температурных контрастов. В конце концов, посоветуйтесь с доктором перед началом контрастных процедур. Противопоказания есть, но список их не так уж велик. Конечно, не стоит этого делать при повышенной температуре, обострении хронических заболеваний, онкологии, при кровотечениях. Но если часто болеете ОРЗ, чувствуете постоянную вялость, быстро устаёте – попробуйте! Это работает!

Статью подготовил: 
Михайлова Ирина Владимировна
Врач ЛФК-реабилитолог, кинезитерапевт

Задать вопрос специалистам